解除心理束缚重获心灵自由

什么是疑病症,如何通过心理治疗摆脱疑病症?

文章来源:上海乐天心理咨询中心     作者:吴力苏

疑病症就是怀疑自己有某种疾病,实际上并没有发现有这种疾病,但是咨客还是会反复思考,反复去医院检查,虽然检查的结果并没有问题,但是咨客还是担心自己有这种疾病,并伴有强烈的紧张恐惧情绪。比如怀疑自己得了性病,艾滋病,狂犬病等等。


这种怀疑自己的心理会影响到自己的正常生活和工作,影响到睡眠,时间长了会出现一些躯体症状,更加加剧了自己的疑病心理。


疑病症也是一种强迫思维的一种表现,咨客在认知上存在要求完美,必须100%确认自己没有问题才可以,但是任何事物都很难做到100%的确认,所以咨客就一直焦虑不安。


另外就是咨客的思维方式,思维习惯存在问题,如咨客思考问题会很急,很是用力,导致大脑过度疲劳,伤害了自己的大脑。想问题必须要找到一个答案,不想清楚就不行,这也是强迫性穷思竭虑的一种表现。


所以要想从疑病症中摆脱出来,需要在认知上调整过来,建立健康的认知方式,另外需要学会如何应对内心的恐惧情绪。应用乐天心理平衡法,波动健康理论能很好的解决这一类心理问题。一般只要4--8次的心理咨询就能达到康复。


作者介绍:

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吴力苏(实名:吴力书):男,中心主任,心理咨询专家,中国心理卫生协会会员,国家注册心理咨询师,创立心理平衡法,能很好的结合运用人本主义-咨客中心疗法、森田疗法、NLP催眠疗法、认知行为疗法。能有效融合、灵活运用东西方心理咨询,心理治疗的技术。
擅长于:强迫症、抑郁症、焦虑症、恐惧症,社交恐惧症,青少年心理问题,情绪障碍以及婚姻情感问题的咨询与治疗。

心理治疗技术研发成果:

乐天心理平衡法》、《乐天自由思维音乐催眠》、《乐天自我认可音乐催眠》

咨询理念

 

如果你在家里、学校、工作单位感觉没有被认可,那么现在我来认可你,并帮助你重建对自我的认可!帮助你重建内心的和谐!

如果你总是很强求自己或强求他人,导致很焦虑,痛苦,那乐天心理平衡法可以帮助你更加轻松、自由的面对自己和外界!

关健词:
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