解除心理束缚重获心灵自由

强者的抑郁症

 

文章来源:上海乐天心理咨询中心        作者:吴力苏

最近在咨询中接触到不少的抑郁症心理咨询案例,基本上表现为对过去所做的决定不断的后悔,情绪低落,对自己现在和未来没有信心,有些表现为对自己喜欢的女孩不敢去表达自己的爱,不敢去追求,有的人是后悔过去没有去向自己喜欢的人表达自己的想法。一直后悔自己没有去做这些表达。

他们生活在自责和后悔中无法自拔,由于害怕再次受到伤害和心理上的折磨,他们选择避开社交,孤独的生活在自己的世界里,生活在自己的思想里。

他们这些人会喜欢看很多的励志类的书籍,但是这些书籍对他们没有作用,而且甚至起到了反作用。

他们试图使自己坚强起来,勇敢起来,但是却很快就又不行了,这是为什么呢?

实际上他们不是不够勇敢和坚强,而是他们是太坚强了,以至于他们这种坚强最后伤害到了自己,所以我让他们变得柔和柔软些,让他们知道他们的内心其实是弱小的,他们需要关照自己柔弱的一面,去体会自己的痛苦,和柔弱。这样他们才不至于那么的强硬。要学会柔弱胜刚强,上善若水。和自己的情绪和谐共处。所以我让他们成为弱者而不是强者。

当他们愿意承认自己软弱的一面的时候,内心才能轻松起来,才能积蓄力量在该强的时候能强起来。这就是强和弱的辩证关系。

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