解除心理束缚重获心灵自由

快乐、痛苦以及人生

 

 人活着,并且期待活得好或者更好。但很多时候,人无法达成自己的期待,甚至连生存也受到威胁。人生的舒适与愉悦,如同空气一般,不可或缺却易被忽视,而烦恼与痛苦,总是让人避之不及又过于醒目。人,是短暂存留于世而终究会消失的脆弱生物,人知晓这一点,所以易于趋乐避苦。然而欢乐稍纵即逝,苦痛漫无边际。这就如同人的生与死在整个存在中的位置,生命有时限,而死亡抵至永远。 人生不能以快乐与痛苦来简单二分,就如同存在之中不止包含生命与死亡。然而人只想要快乐,不想要痛苦。

人把痛苦当成敌人,防备它、排斥它、抵御它,甚至攻击它。也就是说,人想要战胜痛苦,仿佛,如果感觉痛苦,就是一种失败。然而,痛苦本就是人生的一部分。事物不可能以排除自身的方式而存在着,所以真正的痛苦来自于剔除痛苦的试图。

人是一种追寻意义的动物。哲学担当起追问、探索与试图回答的责任,而宗教,不止寻求解答,还试图提供幻想的图景。关于人生意义为何这个命题,存在主义将答案指向命题本身,即,人生的意义在于它本身。存在就是存在的意义。人并不需要去自身之外寻求自身的意义。每个人有着人类普遍存在的共性,同时又是独一无二的个体,有着独特的意义。不同的人,通过做出不同的选择并且承担相应的结果,而度过不同的人生。而所谓人生,就是人存在并且经验着所有的一切。

快乐和痛苦,是人生经验的不同维度,是人摆荡于生与死之间的见证方式,而不代表所谓成功或者失败。人生根本没有所谓成功或者失败这回事。“成功”和“失败”的字眼是人类语言企图简化世界的伎俩。语言是人类为了获取便捷而发明的工具,是人类对自身感知世界的一种限制,语言所呈现的事物并不代表世界的真相。所以,人需要抛弃对所谓“成功”的追求,亦需解除对“失败”的恐惧,因那只是一种妄想。

人在世间存活,拥有的是快乐与痛苦伴生的体验与过程。试图剔除痛苦的努力,终究会是徒劳无功。尽管接纳痛苦与接纳世界的真相一样,都是艰难的,但是人仍旧需要用勇气,在迎接快乐的慰藉的同时,去接受痛苦存在的事实而不是去逃避或者对抗,只有如此,人生才不会因为试图摒弃自身的一部分而产生更多缺失。 说到底,你值得拥有一个更加完整的人生。

 

  文章来源:上海乐天心理咨询中心      心理咨询师 孙晓平

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