解除心理束缚重获心灵自由

崇拜权威,以及先入为主的观念会导致我们心理失衡

 

 文章来源:上海乐天心理咨询中心       作者:吴力苏

心理痛苦包括强迫症,焦虑症,抑郁症这些心理问题,主要的来源在哪里?

从心理咨询中发现我们很多人过去都很优秀,但是自从他们在经历了某次重大的挫折后,就开始出现心理问题了,比如说高考没考到自己理想的大学。

一般来说重大的挫折会让我们失去对自己的信心。于是我们不再相信自己的本身的内在的能力和反应,我们开始寻求外在的权威的指导,开始用条条框框来束缚自己,导致我们的心理失去平衡.

心理痛苦的原因在于我们给自己强加了外在的规条,这些规条套在自己的身上,导致我们的内心僵化,不能自由。

另外先入为主的观念也会成为我们的束缚,使我们的本身的自我调节能力丢失。

比如如果我们一开始就要求自己不能够恐惧,就会导致我们对恐惧的排斥,于是我们的内心就不能自由,恐惧本身就会束缚我们。如果我们不要先入为主的认为恐惧是不好的,那么我们内心就会自动的处理好恐惧,这种情况在社交恐惧症中经常遇到。

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