年头岁尾一场心理情商嘉年华系列课程盛宴只为丰盈好学的你

2017/12/30 9:30:00


咱们可以把情绪与感情的控制分几个等级,就拿愤怒这种情绪来举例子吧 

1级:愤怒——爆发——做出一些事情后又后悔
 2级:愤怒——硬憋着——虽然没闹出事但是自己心里难受 
3级:愤怒——想明白后淡然——不得罪他人也没委屈自己普通人

 做到2级就已经很不错了,想要做到3级,就需要一定的社会阅历和自我修养。 那么亲你的情商大约在什么范围呢?是否有提高的空间, 我中心看了很多资料,发现提情绪智商包含五个主要方面:
 1.了解自我:监视情绪时时刻刻的变化,能够察觉某种情绪的出现, 观察和审视自己的内心世界体验, 它是情绪智商的核心,只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。
 2.自我管理:调控自己的情绪,使之适时适度地表现出来,即能调控自己;
 3.自我激励:能够依据活动的某种目标,调动、指挥情绪的能力, 它能够使人走出生命中的低潮,重新出发;
 4.识别他人的情绪:能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望, 是认知他人的情绪,这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础;
 5.处理人际关系,调控自己与他人的情绪反应的技巧。 要知道, 有句话说的好:智商(IQ)决定你能走到哪里,情商(EQ)可以决定你走多远。

 嘉年华情商课程一览 
 学习课程 婚姻家庭 情绪管理 萨提亚家庭系统 NLP情商训练营 儿童心理健康 戏剧角色扮演 职业生涯规划 意象沙盘体验 户外运动 催眠体验 
 ※4天里有一天可以去朱家角淀山湖畔徒步,让身心和大自然融合,体验愉悦,培养运动习惯 

 上课时间:2017年12月30日 早 9:30—16:00(懒猫别赖床啊) 
 上课地点:上海市徐汇区中山西路2240号鼎力创意园B401室 
 收费情况:3800元/月=24课时=4天*6小时 

 

上海乐天心理咨询中心

成立 于2008年


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