为什么不良情绪容易引起疾病呢?

2018/11/7 11:40:20 乐天心理

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心理因素,特别是情绪因素对人的生理健康有相当重要的影响。积极的情绪能起到维持与增强人的生理健康的作用,消极不良的情绪则会危害人的生理健康。

我国中医十分注意情绪对身体健康的影响。“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”的说法,形象而生动地说明了情绪与健康的关系。黄帝《内经》就把人的情绪概括为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种,并指出:“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾;百病之生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,劳则气耗,思则气结”。长期的焦虑、忧郁、愤怒、压抑,会导致生理疾病,这是人所共知的。伍子胥过昭关,由于进退维谷、极度焦虑、结果一夜之间须发全白;周瑜才华出众、机智过人,但器量狭小,被孔明巧设计谋气死;王朗在阵前被诸葛亮痛骂,羞怒交加,堕马而死;林黛玉平日多愁善感、郁闷不乐,悲愤辞世,此等典型事例不胜枚举。


现代医学中的身心性疾病,病症是生理的、躯体的,而病因则为心理因素,特别是情绪因素。例如,高血压、冠心病患者,多数是易于忧虑、激动、好强,具有攻击性、不易满足者;癌症患者,多为心情郁闷、心理压抑、悲观绝望之人;精神病和神经症患者,多为孤僻任性、敏感多疑、心胸狭窄、好生闷气之人


为什么不良情绪容易引起疾病呢?大量研究表明,人处于焦虑、紧张、害怕状态时,体内肾上腺分泌大量的肾上腺素,它能使血压升高、心率加快,并从肝脏释放出大量的糖元素进入血液。由于血液循环加速,给大脑与肌肉带来巨大的能量,使人变得更强壮有力,也更为警觉。这时胃肠血液减少,消化过程减慢。结果,一方面是动员身体的大量能量,供给人应付意外事件;另一面是长时间消耗自身储备的能量,得不到补充,入不敷出,造成体质下降,抵抗力降低,于是容易受到疾病的侵袭。正如巴甫洛夫所言:“一切顽固沉重的忧悒和焦虑,足以给各种疾病大开方便之门。”调查发现,病人中常见的消化性溃疡、紧张性头痛、心律失常、神经性皮炎、癌症等疾病都和不良情绪有关。


加拿大生理学家谢尔耶在1974年进行实验研究,他把羊长时间放在装有狼的木笼旁边饲养,使羊长时间处于对狼的应激状态,慢慢羊不吃食,后得病而死。谢尔耶认为,应激状态的延续能击溃一个人的生理化学保护机制使人抵抗力降低,容易为疾病所侵袭。


美国生物学家爱尔玛的实验,则揭示了“生气”危害人体的直接原因。此项实验是把一支玻璃试管插入有冰水的容器(0°),然后收集人在不同情绪状态下的“气水”。当一个人心平气时呼出的气变成水是清澈透明的,无杂色;悲痛时,水中有白色沉淀;悔恨时,水中有蛋白色沉淀。爱尔玛把人生气时呼出的水溶液叫“生气水”,将其射在大白鼠身上,几分钟鼠便死去。他分析,人由于生气,10分钟内会耗费大量精力,其程度不亚于参加一次3000米赛跑。生气时,生理反应十分剧烈,分泌物比任何时候都复杂,也更具有毒性。因此,动辄生气的人很难健康长寿,很多人其实是气死的。而愉快的情绪能使机体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态,从而增强对疾病的抵抗力,有利于人的生理健康。


据说英国化学家法拉第年轻时因工作紧张以致神经失调,身体虚弱,久治无效。后来,一个名医给他开了一剂“药方”,只有一句话“一个小丑进城,胜过一打医生”。法拉第悟出其中的道理。从此以后,他常抽空郊游、度假、看滑稽戏、马戏、喜剧等,注意调剂生活情趣,保持心境偷快。久而久之,他的健康状况大为好转,一直健康的活到76岁,为科学事业做出了巨大的贡献。

不良情绪是指一个人对客观刺激进行反映之后所产生的过度体验。焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、难过、不快、忧郁等情绪均属于不良情绪。

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