恰当的夫妻性生活有益身心健康

2019/2/4 8:31:01 乐天心理

孔子曾指出:“食色性也,人之大欲。”指的是性欲是人的天性。可见顺其自然,过恰当的性生活,对人的身心健康是有利的。

性生活是人体必需的生理需要,如禁绝这种需要,将会影响机体健康并缩短寿命。唐代医学家孙思邈在《千金要方》中说:“男不可无女,女不可无男。无女则意动,意动则神劳,神劳则损寿。”; 宋《医心方)则曰:“男女相成,犹天地相生也。天地得交接之道,故无终之限;人失交接之道,故有废折之渐。“;明代养生学家高濂在《遵生八笺》中云:“阴阳好和,接御有度,可以延年。”


孔子曾指出:“食色性也,人之大欲。”指的是性欲是人的天性。可见顺其自然,过恰当的性生活,对人的身心健康是有利的。

性生活是人体必需的生理需要,如禁绝这种需要,将会影响机体健康并缩短寿命。唐代医学家孙思邈在《千金要方》中说:“男不可无女,女不可无男。无女则意动,意动则神劳,神劳则损寿。”; 宋《医心方)则曰:“男女相成,犹天地相生也。天地得交接之道,故无终之限;人失交接之道,故有废折之渐。“;明代养生学家高濂在《遵生八笺》中云:“阴阳好和,接御有度,可以延年。”

据美国卫生部的一项调查证实,已婚者比独身者长寿。在25~34岁的已婚男子中,死亡率为0.15%,独身者为0.35%。在女性中,各种年龄的独身者的死亡率均为已婚者的两倍。又据现代医学发现,终身未嫁、离婚、孀居者乳房癌发病率比一般人高,这就说明正常适度、规律协调的性生活对乳房癌的预防也有积极的意义。恰当的性生活对身心健康的好处是多方面的。

美国医学专家德雷斯克林博土在美国《男性健康》上发表文章《正常的性生活对健康的好处》。综合其论述,可归纳为九大好处:

1、有助于健美。性行为是一种运动,3次性生活可消耗341千焦的热量,一年的性生活相当跑完120公里的路。

2、有益于心肺。性行为可使肺功能加强,细胞吸氧量增加,有助于改善人体各器官和组织功能

3、降低胆固醇。性生活不仅能调节“好坏”胆固醇的比率,而且可降低胆固醇。

4、减轻或消除病痛。美国性教育联盟的会长勃普博士认为性生活可消除关节痛、头痛等。

5、增加男性激素。性爱中会分泌出更多的脱氧异雄酮,特别是性高潮时,脱氧异雄酮在血液中的浓度比平时增加5倍,有助于强身健骨。

6、保护前列腺。前列腺病多由前列腺分泌物引起,有规律的阴茎运动可消除这种分泌物。

7、有助于减轻精神压力。性生活后的满足感或疲倦感,有助于精神轻快,肌肉放松。

8、促使夫妻生活和谐。充满爱意的接触,会激发性欲和增加催产素在血中的浓度,而催产素又可增加夫妻间的性欲。

9、促使女性焕发青春。性生活对女性更显重要,有规律的性生活能增加女性的激素浓度,有助于预防心脏病,并可使皮肤有光泽,精神焕发。

怎样才能算作恰当的性生活呢?由于个体间的身体、心理因素、差异较大,很难有一个绝对的量化标准,但有关性学专家一般认为夫妻双方性生活之后稍有疲劳感,但是精神饱满,身心愉快,精力充沛,甚至感到心情舒畅,轻松活泼,这是适度的表现。孙思邈在《千金要方》中云:“二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;五十者,二十日一泄;六十者,闭精勿泄;若体力犹壮者,一月一泄。”这是古人通过实践的经验总结,可作为今人的借鉴。总之,每个人性生活的次数,不可能制定机械的标准,一般来说,以房事后的第二天不感到疲劳为度。如果第二天出现精神不振、周身疲倦、心神恍惚腰酸腿软、头痛心悸、食欲不振等现象,以至影响工作与学习,则说明房事过度,应加以节制,以免影响身体健康。

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