“不就是握个手,你害羞个毛线啊!”| 案例:那什么拯救我的异性恐惧症

2019/9/23 13:24:58 暮夏



林宁第一次来到咨询室的时候不停的问我:“夏老师,我这个病能好吗?我好担心自己不能正常和异性交往。”


我说,“来说说到底是怎么回事。”


林宁这才开始打开了话匣子:“我今年三十二岁,是个码农,由于工作原因,圈子比较小,而且平时和异性接触的特别少。但自从那次聚会后,我发现我这个是个病,得治……



我哥们看我每次过各种节时总是单身狗,决定介绍个女孩给我认识。那天我被带到了一个聚会上,我哥们招呼我过来跟女孩打个招呼,结果我感到心跳非常剧烈,当时我低着头,眼睛紧盯着女孩的脚,颤抖着跟她握了握手。女孩说,‘你干嘛这么紧张?’


之后我哥们又介绍了几个女生,结果无一例外,每次我都会感到脸红心跳,浑身颤抖,甚至觉得跟她们说一句话都感到非常难为情。话都堆在嗓子里,什么音都发不出来,为此我还特地去医院检查过,但检查结果什么都正常。


我非常懊恼,发现自己竟然无法跟异性正常交流。不对啊,以前虽然没跟女同事接触过,但是跟女领导说话没什么障碍啊,自己到底怎么了?

异性恐惧症指患者一方面在潜意识里有强烈愿望想与异性接近,另一方面也因此有着严重的焦虑情绪,于是就会表现出在异性面前异常的紧张和恐惧的症状,有的甚至出现异性妄想等心理症状。


异性恐惧主要表现为不敢与异性目光接触,更不敢与异性交谈,即使与异性交谈,也会面红耳赤,言语不清,缺乏逻辑。有时一看见异性向自己走来,则全身紧张,手心冒汗。


普遍来讲,异性恐惧症源自于自我强迫症,当看到异性时强迫自己不去看Ta而引起内心的激烈争斗,或者强迫产生出一些稀奇古怪的想法,然后拼命想控制的时候,它就越发难控。异性恐惧症是一种心理倒错,Ta恐惧的不是外在的性对象,而是自己内心的性妄想

我们曾经说过,很多心理疾病都是由童年不愉快的经历引起的,这次如果我们要寻找社交恐惧症的根源,那么就得回到患者的小时候。一个不太幸福的童年,或者在人格成长的关键时期受到过某种打击,是社交恐惧症的最重要的原因。


通过催眠的方式,我帮林宁回忆起了在他童年时期发生的一件事,这件事被认为是他社交恐惧症的根源。


林宁小时候有一个非常要好的朋友,叫张兰。他们两个在幼儿园就是好朋友,后来又进了同一所小学,在一个班里。有一天放了学,他们几个小孩子在教室外的走廊上玩过家家,林宁当爸爸,张兰当妈妈。他们玩着玩着突然有个小朋友说,电视里的爸爸妈妈是经常亲嘴的,所以你们两个也应该亲亲嘴才对啊。



当时这些小孩什么都不懂,听了这个提议觉得有道理,于是林宁跟张兰就亲了一下。非常不巧,他们的这一举动正好被来接女儿回家的张兰的妈妈看到了,于是她一把提溜起张兰,冷着脸二话不说就给带回家去了,然后又打电话给林宁的妈妈,告诉她林宁不学好,小小年纪就耍流氓。林宁的妈妈听了也非常生气,把他带回家狠狠打了一顿。从此,张兰的妈妈再也不允许张兰跟林宁一起玩了。


这件事情使林宁糊里糊涂地挨了一顿暴打,都不知道是什么原因,但是他知道肯定跟女人有关。这件事给他留下了心理阴影,使他不敢与异性交往,久而久之,连跟异性说话都存在困难

对于异性恐惧症的治疗方法,根据患者不同的发病原因和患病程度,也有着不同的方案,总的来说,一般有两种,一种是集中暴露法,另一种是系统脱敏法


集中暴露法,就是将患者暴露在他们恐惧的事情之中。你不是害怕社交吗?好啊,那就让你出去社交,你一旦发现社交也没有什么大不了的,也就不再害怕社交了。


这种方法听上去倒是蛮酷的,不过还得把握一个度。如果把握不好度,把社交恐惧症患者扔在人群里不管了,反而可能会加深患者的恐惧,要求逃离的心理阴影面积会更大,导致病情加重。


我对林宁的治疗方案中就包括了集中暴露法。我建议林宁先从跟异性长辈交流开始,逐步到身边的女邻居、女同事、新认识的女生身上。


起初林宁对于这种方法非常抵制,他不愿意迈出第一步。后来在其他方法的配合以及我的鼓励之下,林宁与异性长辈进行了长达两个多小时的交流。这次成功的交流使他自信心大增,后来在面对身边的女邻居、女同事时,他已经能够准确地表达自己的想法了。现在虽然他还不能与新认识的女生以完全放松的心态交流,但是至少恐惧已经不像原来那么强烈了


暮夏老师有话说:


其实我们普通人何尝没有恐惧与焦虑呢?


比如公众演说是每一个人都会紧张的事情,但是这种紧张的情绪据说只会持续九十秒,当九十秒过后,大家就可以轻松自如。但是关键就在于,很少人能扛过这九十秒,他们受不了这九十秒的挣扎,离开了演讲台,然后告诉别人自己害怕演讲。


对于交往也是一样的,面对陌生异性,其实大家心里都会紧张,但是紧张并不会持续太久,我们只要坚持过这短暂的不安期,就能够轻松自如地与异性进行交往了,不要在不安期里面退缩,走过不安期,我们都是社交高手


参考资料:


1. 异性恐惧症的成因分析.爸妈在线,2012-11-13


2.江妙津.中医心理学说与临床:人民卫生出版社,2009.12

作者|暮夏
编辑|侯欣宇
策划|吴乐东
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